תהליך ייעוץ שינה ותזונה

להורים לתינוקות מגיל 6 חודשים ועד גיל שנתיים עם קשיי הירדמות ויקיצות מרובות בלילה המלוות לרוב בהאכלה וישנה דילמה האם ניתן להפחית או להוריד האכלות אלו על מנת שלא תפגע הגדילה.

ראשית, חשוב להבין שמדובר בהדרכת הורים ממוקדת שינה.
תהליך ייעוץ השינה מורכב מ-4 שלבים הדרגתיים וידועים מראש המוגדרים בזמן.
במהלך התהליך תפקיד יועצת השינה ללוות ולהכווין כיצד ומתי להתקדם בשלבים. כמו כן לספק מענה להורים כאשר עולים אתגרים ורגרסיות אשר מונעות מהתהליך להתקדם (חולי, צמיחת שיניים, מעבר לגן או דירה או כל התנגדות לשינוי).

עקרונות שיטת 'לילה טוב':

מענה תמידי לבכי של ילדכם. כלומר, לא משאירים ילד בוכה לבד במיטה.
הורדת גורמי תלות להירדמות (הנקה, בקבוק, נענוע וכו') באופן הדרגתי ולא חד ופתאומי.

התהליך מאפשר לילדכם להסתגל ולרכוש ביטחון, כך שהרגלי השינה יהיו מוטמעים בו לתמיד ולא יחלפו לאחר זמן קצר.

כאמור, אני מעבירה לכם הדרכת הורים ממוקדת שינה תוך כדי הסתכלות הוליסטית על צרכיו האישיים של ילדכם, מצבו הרפואי, מצב הגדילה וכן התנהלות המשפחה.
במידת הצורך, נעשה שילוב של טיפול תזונתי בו אבצע הערכה תזונתית ואתן המלצות מותאמות המתייחסות גם לתהליך השינה.

בתום התהליך ילדכם ילמד להירדם באופן עצמאי ויחווה שינה רציפה.

מה התהליך כולל?

פגישת אבחון במשך שעה וחצי אשר לאחריה ארכיב תכנית עבודה אישית.
ליווי טלפוני במשך חודשיים אשר במהלכו אסייע לכם.
הערכה תזונתית וקבלת תכנית אישית מותאמת.

הפגישות יתקיימו בקליניקה או באופן מקוון